一、挑鱼：认准三标志黄花鱼分大、小两种，酱焖以小黄花为上乘。挑鱼记住“三亮”：鳞亮——金鳞紧贴、反光均匀；鳃亮——鲜红无黏液；眼亮——黑而鼓。鱼拿在手里，尾巴挺直、肉身弹回即为新鲜。买回家先别刮鳞，直接剪掉腮、拉出内脏，用冰水冲净腹腔黑膜，再用厨房纸压干水分，防煎时油爆。
二、腌味：只给料酒与姜在鱼身两侧各斜拉三刀，深至脊骨。撒2克细盐、15克料酒、3片老姜里外搓匀，静置10分钟。盐量克制，后续黄豆酱发力；时间不宜长，否则鱼肉发紧。腌好后倒掉残液，再用纸吸干，煎鱼才不脱皮。三、调酱：三合比例黄金干黄酱20克、黄豆酱20克、甜面酱10克，加5克白糖、5克蚝油调和。干黄酱主香，黄豆酱主鲜，甜面酱回甘。再加两勺清水澥开，防止下锅结块。另备：五花肉40克切小丁，姜蒜切片，葱白切段，干辣椒2个、八角1粒、花椒8粒。四、煎鱼：热锅凉油不破皮铁锅烧至冒烟，倒入40毫升花生油，再撒一撮盐，双重保险。鱼沿锅边滑入，中火煎1分半，边缘金黄即晃锅，鱼可移动再翻面。两面煎好后盛出，底油留用。煎鱼的油微带金色，是后续炒酱的天然色素。五、炒酱：油酱分离才算到位原锅下五花肉丁，小火煸至微卷出油，放姜蒜、干辣椒、八角、花椒炒香；倒入调好的三合酱，最小火不断翻炒3分钟，见油色红亮、酱体冒泡即“炸透”。此时冲入400毫升热水，大火烧开，汤色转浓。
展开剩余50%六、焖鱼：中火12分钟锁鲜汤滚后加10克料酒、5克老抽调色，轻放黄花鱼，鱼背朝上。中火盖盖焖12分钟，中途用勺背将汤汁反复舀起淋在鱼面，使其均匀入味。切忌用铲翻鱼，易碎。七、收汁：大火挂汁点香醋12分钟后汤汁剩约1/3，挑去八角、姜片，转大火收汁。此时沿锅边烹入5克香醋，提鲜解腻、增香却不酸。见汤汁浓稠能挂勺，撒青蒜段、香菜末，关火再焖30秒让味道回透。八、装盘与吃法取长鱼盘，筷子托鱼背滑入，保持“弯月”形态。将锅中酱汁、肉丁、蒜段一并浇上，油亮酱红。趁热上桌，筷子轻挑，蒜瓣状鱼肉层层脱落，酱香、蒜香、鱼鲜交织。配一碗东北珍珠米，舀一勺酱汁拌饭，粒粒金黄；或将老豆腐切块回锅，再添半日欢愉。
九、关键小结1. 鱼不刮鳞：小黄花鳞细且嫩，煎后酥化，增香不扎口。2. 三合酱比例：2:2:1最稳，咸、鲜、甜层次分明。3. 煎鱼不破：热锅凉油、撒盐、纸吸干，三步到位。4. 香醋两次：下锅去腥，收汁提味，各5克，恰到好处。至此，一道酱香入骨、鱼肉鲜嫩、色泽红亮的北方酱焖黄花鱼完成。
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